Le Grand Saut de Gay HENDRICKS
Pour oser sortir de sa zone de confort.
L’auteur de The Big Leap est psychologue et se spécialise dans la transformation
Ce sont 283 pages bien inspirantes pour atteindre sa zone de génie.
Zone de quoi? Génie? What?
Et oui, rien de bien sorcier ni de prétentieux là-dedans. C’est en fait jusqu’où on veut aller pour se réaliser et atteindre le « bonheur » en surmontant nos obstacles, notre limite supérieure, quoi. Finalement c’est être sur son X avec des papillons dans le ventre. 😉
Pour y arriver? Lisez le livre c’est beaucoup plus amusant et concert, mais sinon :
1. Repérez et affrontez ses peurs. Et avant de tenter quelque chose de nouveau, examiner les excuses que vous vous donnez.
2. Identifier et naviguer dans les différentes zones de vie. Les voici :
Zone d’incompétence : ne faites pas ces activités que vous avez du mal à supporter
Zone de compétence : vous faites bien des activités et vous pourriez aussi bien les déléguer
Zone d’excellence : vous excellez dans certaines activités, mais à long terme, elles mènent à la souffrance
Zone de génie : vous réalisez ces activités de manière unique; stay here!
3. Reconnaître les comportements et shémas de pensée négatifs… tsé quand on se raconte des histoires et à « défléchir » soit ignorer l’énergie positive dans sa vie
4. Évitez votre dépendance au confort : si inconfort dans une situation, c’est qu’il est peut-être temps de sortir de cette zone
5. Acceptez que ce soit normal d’être heureux : Oui, vous le méritez 😉
6. Atteindre la zone de génie : On y est! Il nous suggère une affirmation pour y arriver. Et avant, on trouve de superbes exercices pour la définir.
7. Tromper votre subconscient! Votre cerveau se laisse convaincre par vos paroles
8. Rester sur la bonne voie malgré l’obscurité : continuez votre chemin et faites fi des distractions
9. Devenez le maître de votre temps : la prémisse est que « vous êtes le maître de votre temps », qu’on peut le créer et le gérer différemment.
Ce n’est pas une recette. C’est plutôt un livre qu’on aime relire pour revoir un concept à la fois.
Comme je m’apprête à quitter ma zone d’excellence sous peu afin de relever un défi. Je vais sûrement y revenir souvent.
Merci @SarahGilbert pour cette belle piste de réflexion inspirante. Une parmi tant d’autres venant de toi. 😉
